میٹھی مکئی ایک قسم کی مکھی ہے، جو سبزیوں کی مکھی، گرامینائی، مکئی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. میٹھی مکئی تیار شدہ ممالک جیسے یورپ، امریکہ، کوریا اور جاپان میں سبزیوں میں سے ایک ہے. اس کی امیر غذائیت کی وجہ سے، میٹھا، تازہ، کرکرا اور ٹینڈر خصوصیات، یہ زندگی کے تمام پہلوؤں کے صارفین کی طرف سے اختیار کی جاتی ہے. اعلی میٹھی مکئی بڑے پیمانے پر پودوں کی وجہ سے اس کے اعلی شکر کی مقدار اور لمبائی کی فصل کی مدت کی وجہ سے لگایا جاتا ہے. کشتی کی ایک طویل تاریخ کے ساتھ چین مکئی کا دنیا کا اصل مرکز ہے. میٹھی مکئی سبزیوں کی مکھی کا ایک قسم ہے.
میٹھی مکئی کی طرف سے استعمال ہونے والی پلانٹ کا حصہ غیر مستحکم اناج ہے، بنیادی طور پر endosperm اور ovary دیوار (غیر معمولی caryopsis) سے متعلق. اس کی خوراک کو ذائقہ، endosperm کی ساخت اور pericarp کی نرمی کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے، جو جینوں سے متاثر ہوتا ہے.
غذائی قیمت
کاربوہائیڈریٹ: 74.8 گرام، پروٹین: 29 گرام، چربی: 16.6 گرام، غذایی ریشہ 6.9 گرام. پودے پہلے سنہری اسٹیل فوڈ ہے، غذائیت کے ماہرین نے کہا کہ مکئی میں موجود "عموما غذائیت" ہر عمر کے لوگوں کے لئے مناسب ہے، اس کے امیر گلوٹامک ایسڈ دماغ کی ترقی کو فروغ دے سکتی ہے، بچوں کے لئے بہترین "دانشورانہ کھانا" ہے. پر مشتمل ہے وٹامن بی گروپ اعصاب کو کنٹرول کر سکتا ہے، سفید کالر "ڈمپریشن ڈیم" کے لئے مناسب ہے؛ لینویلا ایسڈ، کیلشیم میں امیر، چربی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پریشر، اعلی ریشہ مواد مادہ کی درمیانی عمر کی موٹائی کو روکنے کے لئے ایک اچھا "سکریپنگ کھانے" بنا دیتا ہے؛ اس کے علاوہ، مکئی گھوٹاتھیا میں امیر ہے جو سب سے زیادہ مؤثر کینسر اجزاء ہے، اس کے امیر وٹامن ای کے خلاف خون کی وریدوں کو نرم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
قابل اطمینان بخش
1. وزن میں کمی: کھانے کے بعد، موٹے لوگوں کے بھوک کو ختم کیا جاسکتا ہے، لیکن کھانے کے بعد کیلوری کا مواد بہت کم ہے، جس میں وزن کی کمی کے متبادل بھی شامل ہے.
2. اینٹی کینسر اور انسداد کینسر: پلانٹ سیلولز کارکنین اور دیگر زہروں کے حوصلہ افزائی کو تیز کر سکتا ہے. مزید مکئی کھانے کو انسانی جسم پر کینسر کے خلاف منشیات کے ضمنی اثرات کو بھی روک سکتا ہے.
3. بلڈ پریشر اور خون کی لپیٹ کو کم کرنا: کارن کورونری دل کی بیماری، atherosclerosis، hyperlipidemia اور ہائی بلڈ پریشر پر کچھ روک تھام اور علاج کے اثرات ہیں.
4. میموری اور اینٹی عمر میں اضافہ کریں: دماغ کے خلیات کو فروغ دینا، انسانی دماغ، میموری اور چابیاں بڑھانے اور اعصابی نظام کے افعال کو ایڈجسٹ کریں.
5. کمزوری: مکئی موکولر برتن اور بصری خرابی کو کم کر سکتا ہے. Lutein اور zeaxanthin ان کے مضبوط اینٹی وائڈینٹ اثر کے نتیجے میں آنکھ میں کمزور روشنی جذب کر سکتے ہیں.