جن لوگوں کے گھر میں بچے ہیں وہ جانتے ہیں کہ میثاق غذائیت سے بھر پور ہوتا ہے اور اسے سمندر میں پلاٹینم کہا جاتا ہے۔ بیبی فوڈ بہترین ہے۔ جن کے گھر میں بچے ہوتے ہیں ان کو سختی سے سفارش کی جاتی ہے۔
توفو کے ساتھ میثاق جمہوریت کا سوپ۔
یہ نسخہ ان بچوں کے لئے موزوں ہے جو 11 مہینے سے زیادہ عرصہ تک چنے چوبنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
اجزاء / اجزاء۔
میثاق 200 گرام ، گاجر 1 ، ابالون مشروم 1۔
1 تازہ مشروم ، 3 بھنڈی اور 2 انڈے۔
/ قدم /
1. ریزرو میں تمام اجزاء کو دھوئے۔ ابلی ہوئی میثاق جمہوریت ، اور آخر میں مچھلی کی ہڈیوں اور ہڈیوں کو باہر نکالا۔ ابلی ہوئے کانٹے سب سے زیادہ آسان ہیں۔ مٹی کو کچلنے کے ل the ہلچل کی چھڑی کے ساتھ سی او ڈی کا گوشت کانٹوں کے ساتھ نکالا جائے گا۔
2. گاجر ، ابالون مشروم اور شیٹکے مشروم کو ٹکڑوں میں کاٹیں۔ پھر انہیں اسپیئر پسلوں کے سوپ کے ساتھ 15 منٹ تک پکائیں ، یہاں تک کہ انہیں کاسٹ اسٹکس کے ساتھ گاجروں میں آسانی سے داخل کیا جاسکے ، پھر انہیں کاٹ کر نکالا جاسکتا ہے۔ اس وقت ، گاجر اور شیٹکے مشروم کی خوشبو کو مدھم بو آسکتی ہے۔
ابلی ہوئی گاجر ، ابالون مشروم اور شیٹکے مشروم کو مچھلی کے پیسٹ میں ڈال دیا گیا اور چمچ سے یکساں طور پر ہلچل مچا دی گئی۔
4. مخلوط مچھلی کے پیسٹ پر بھنڈی کا ایک ٹکڑا ڈالیں ، پھر انڈے کی زردی کو مات دینے کے لئے ایک جگہ کا انتخاب کریں ، اور 15 منٹ تک بھاپ دیں۔ اگر آپ بھول جانے سے گھبراتے ہیں تو ، آپ اپنے موبائل فون کو 15 منٹ کے لئے الارم گھڑی سیٹ کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ تل کے ساتھ چھڑک کر ، مچھلی کا پیسٹ بالکل پکایا جاسکتا ہے ، ظاہری شکل اور نزاکت ایک ساتھ رہتی ہے ، جبکہ غذائیت کی قیمت میں کمی نہیں آتی ہے۔
میثاق جمہوریت اناج دلیہ کی مشق
مٹیریل سائنس۔
A. چاول اور جوار 20 جی ہر ایک دھونے اور 30 منٹ کے لئے پانی میں بھگو
B. 20 گرام مکئی کے خندق دھونے سے۔
C. میثاق جمہوریت 30 جی جلد اور ریڑھ کی ہڈی اور نرد کو ہٹا دیں۔
مشق
A ، B بڑی آگ میں ڈالے ہوئے پانی سے برتن کو ابالیں ، چھوٹی سی آگ کی طرف مڑیں اور ابلنے کے لئے C میں رکھے 30 منٹ تک ابالیں۔
اثر
میثاق جمہوریت کی چربی میں گلوبلین ، البمومین اور فاسفورس نیوکلیوپروٹین ہوتا ہے۔ اس میں بچوں کی نشوونما کے لئے ضروری تمام قسم کے امینو ایسڈ بھی شامل ہیں۔ اس کا تناسب بچوں کی ضروریات کے مطابق ہے۔ ہضم اور جاذب ہونا آسان ہے۔ اس میں غیر سنترپت فیٹی ایسڈ اور وٹامن جیسے کیلشیم ، فاسفورس ، آئرن اور بی بھی شامل ہیں اس میں دماغ کو مضبوط بنانے اور ذہانت کو بہتر بنانے کا اثر پڑتا ہے۔
ڈیڑھ سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے موزوں۔